Родив ребенка без осложнений, женщина находится в роддоме от 4 до 7 дней. После этого, если все в порядке ее с малышом выписывают домой. Самое важное в первые дни после родов — наладить процесс лактации и восстановить половые органы.
Наладив лактацию женщина избавляется от проблем с кормлением малыша, поэтому так важно, чтобы врач в роддоме научил прикладывать ребенка к груди, а также проинструктировал мать, как ухаживать за собой и стимулировать лактацию.
Восстановление половых органов после родов, в общем, занимает около двух месяцев. Все это время не прекращаются кровяные выделения. После родов они более обильные, но спустя несколько недель становятся незначительными. Очень важно убедиться, что в матке не осталось сгустков. Очень многие женщины в процессе родов получают разрывы промежности. В этом случае женщине нельзя сидеть до месяца.
Для того чтобы влагалище и его стенки пришли в норму быстрее, необходимо сразу после родов начать выполнять упражнения Кегеля. Для этого нужно поочередно напрягать и расслаблять мышцы промежности то в быстром темпе, то в медленном. Не стоит смущаться, если сначала женщина вообще не чувствует свою промежность, это абсолютно нормальное явление после родов. Конечно, про секс стоит забыть как минимум на 1,5-2 месяца.
Спустя восемь недель после родов, женщине необходимо показаться гинекологу. Это нужно для того, чтобы выяснить, зажили ли разрывы, нет ли каких половых инфекций, можно ли начинать половую жизнь.
Для скорейшего восстановления после родов, женщина нуждается во внимании и понимании окружающих ее людей. Муж должен помогать с заботами о малыше, разделять с женой ее обязанности, хотя бы на первых порах. Если у женщины возникла послеродовая депрессия, необходима консультация психолога.