Женщины, которые сидят на диете, перекусывают также часто как и обычные люди. Только их перекусы всегда более скромные и, конечно же, малокалорийные.

Сейчас мы предложим вам несколько вариантов таких перекусов.

Диетические козинаки

Такой вариант подойдет для женского пола с крепкими зубами. Здесь всего 150 калорий. Сюда можно добавить любые сухофрукты, орехи и овсяные хлопья.

Курага

К ней можно добавить чернослив и изюм. Несмотря на то, что это очень сладко, калорий в этих продуктах очень мало.

Несколько вариантов правильных перекусов

Замороженный зеленый горошек

Такой горошек практически не уступает свежему. Стакан горошка принесет всего лишь 100 калорий.

Обезжиренный йогурт

200 грамм такого йогурта всего 80 калорий. Поэтому вы можете добавлять к нему сухофрукты или свежие ягоды. Вкусно и совершенно безопасно для фигуры.

Салат

В диетическом салате можно использовать яблоко, кленовый сироп, грецкий орех, морковку, виноград, морскую капусту вареное яйцо. В общем, все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Смешивайте любимые продукты и вы будете довольны.

Мороженое

Оно также не очень калорийно. Еще лучше употреблять так называемый фруктовый лед. Вреда не будет точно. :Но и злоупотреблять не стоит, чтобы вдруг не подхватить ангину.

Несколько вариантов правильных перекусов. Видео.

Еще статьи