Конечно, во время беременности женщины испытывают всевозможные неприятные ощущения и боли, которые не доставляют никакой радости. Одним из таких неприятных явлений есть боль в тазу.
В большинстве случаев таз болит по совершенно понятным, и можно сказать естественным причинам. Например, организму не хватает кальция. В результате такого недостатка может болеть не только таз, но и позвоночник, суставы, даже голова. Здесь решение простое: вам нужно выделить в своем рационе место для таких продуктов как кисломолочные, мясо, орехи (только не слишком усердствуйте, так как орехи могут вызвать аллергию), рыбу и т.д. Таз может болеть также потому, что не хватает еще каких-то микроэлементов или витаминов. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы он своевременно назначил вам соответственное лечение и объяснил, как избежать лишней нагрузки.
Матка, в которой растет и развивается ваш ребенок, находится как раз между тазовыми костями. Именно в результате постоянных изменений вы можете ощущать боль. Как и позвоночник, таз может болеть от того, что растет ребенок и оказывается значительная нагрузка на мышцы и кости.
Не забывайте, какой вред для вашего таза несут высокие каблуки. Поэтому на время беременности не носите такую обувь, чтобы избежать лишней нагрузки и снять напряжения в суставах.
Чтобы избежать лишней нагрузки, следите за своей осанкой. Также по возможности делайте простые несложные физические упражнения, таким образом тренируя свои связки и мышцы. (Но о спортивной нагрузке поговорите со своим врачом во избежание серьезных проблем со здоровьем.) Также очень полезным средством является плавание.
Много гуляйте на свежем воздухе, делая при этом перерывы, чтобы дать возможность отдохнуть ногам и избежать лишнего напряжения в тазу. Также не помешает и окажет огромную пользу легкий массаж.
В общем, придерживаясь советов специалистов, вы будете хорошо себя чувствовать, а боли станут легче.