Никто даже не подозревает, как с помощью самых обыкновенных продуктов можно с легкостью избавляться от таких ненавистных лишних килограммов.

Известные американские диетологи, совсем недавно, достоверно изучили действия авокадо. Каковым было удивление, когда выяснилось, что употребление в день всего одного авокадо, поможет разрешить проблему с лишним весом.

В чем секрет?

Все очень просто. Проведенные эксперименты показали, что съедавшие половинку этого чудо — фрукта утром и в обед, надолго сохраняют чувство сытости. В связи с этим и не переедают, ведь авокадо обладает клетчаткой и полезными жирами.

Лидером среди британских ученых остается кабачок. Такой повседневный овощ, без которого не обойдется ни одна хозяйка, помогает худеть. Учесть то, что в кабачке отсутствует и специфический вкус, и запахом, его добавляю практически кругом (в салат, нафаршировать, тушить и т.п.). Кабачок владеет свойствами выводить из организма соли тяжелых металлом и ненужную жидкость.

Простые продукты для похудения

Доказано, если регулярно употреблять его в своем рационе, то можно нормализировать роботу печени, желчного пузыря, желудка, к тому же, очень укрепляется иммунитет.

Для тех, кто очень любит сладкое, в борьбе с лишнем весом отлично подойдет хурма. Мало кто знает, но она обладает практически всеми полезными витаминами и микроэлементами, которые так необходимы организму для нормального существования.

Хотите без всяких усилий сбросить за месяц до 5 кг.? Тогда замените обед или ужин хурмой. И вкусно, и полезно. Доказано тбилисскими учеными, которые на добровольцах это испытали. Испытуемые, не меняя свой образ жизни, а просто съедая каждый день хурму, сумели улучшить свое здоровье, и отлично похудеть.

С удовольствием пользуйтесь советами, и не заметно для самих себя, станете стройными и красивыми!

Простые продукты для похудения. Видео.

Еще статьи