Совершенно не важно, кто явился инициатором, разрыв отношений – это всегда одно из самых трудных переживаний. Боль, разочарование и упадок жизненных сил будут наполнять сердце.
То, насколько долго депрессия займет место в вашей душе, решать вам самим. Безусловно, справиться с этим невероятно трудно. Проще сжаться в комок и жалеть себя, вспоминать светлые моменты ушедших отношений, представлять, как могло бы быть.
Но следует помнить, что расставание – это мастерство, овладение которым сделает нас мудрее и избавит от будущих ошибок.
Итак, несколько советов, чтобы справиться с горькими последствиями расставания.
- Время лечит. Дайте себе время для восстановления душевных сил. По утверждению психологов, на то, чтобы окончательно смириться с утратой, требуется около двух лет.
- Очень важно заполнить возникшую пустоту после окончания отношений. Общение с позитивными людьми поможет ее заполнить. Если таковых людей с вами в данный момент не оказалось, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.
- Читайте книги, смотрите фильмы. Переживайте вместе с героями романов ИХ отношения вместо пережевывания своих.
- Огромной ошибкой будет заполнить все свое время работой. Не следует превращаться в трудоголика. А вот если вы возьметесь за интересный проект, который вас захватит – это другое дело. Да и вообще, у каждого из нас есть планы и не очень важные дела, которыми мы все никак не займемся – сейчас самое время вспомнить о них.
- Также неверно будет уходить в «загул» — вечеринки, клубы и рестораны с непременным употреблением алкоголя лишь усугубят ситуацию.
- Внесите что-то новое в свою жизнь. Смените имидж, смените мебель, сделайте перестановку. Замечательно будет, если вы уедете в путешествие.
- Самое главное отпустить воспоминания вместе с ушедшими отношениями, и верьте, новая страница вашей жизни готова открыться только тогда, когда вы сами перевернете старую.
Как пережить расставание? Видео.
