Важность воды для красоты и здоровья

Все мы тщательно моем посуду горячей водой, затем ополаскиваем каждую тарелку и чашку в нескольких проточных водах. Спрашивать: для чего – глупо даже у маленького ребенка. Каждый ответит: чтобы посуда была чистой.

Между тем наш организм тоже нуждается в очистке и без жидкости ему очень непросто приходится заниматься самоочищением. Выпивая недостаточное количество воды, мы усложняем важнейшую задачу. В результате продукты жизнедеятельности задерживаются в человеческом теле и выводятся в концентрированной форме. Отсюда – лишний вес, проблемы с кожей, неприятный запах пота.

Кроме того, вода – важнейшая составляющая клеток. Без нее нарушается состояние слизистых оболочек, волосы становятся ломкими, кожа превращается в сухую, а суставы напоминают о себе неприятным хрустом. Не менее страдают от «засухи» внутренние органы, пищеварительная система, а также система кровообращения.

Какую воду и в каком количестве нужно пить

Здоровому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в сутки. Обратите внимание – чистой воды без газа и различных добавок. В это количество не входят сладкие газированные напитки, соки, чай и кофе. Многие из этих водосодержащих жидкостей требуют пищеварения и вывода из организма, а не способствуют его промыванию и насыщению живительной влагой.

Вопрос о том, какую воду пить человеку, решается на уровне мировой медицины. Кипяченая вода считается убитой мертвой субстанцией, а вода, поступающая из водопроводного крана – концентратом ядов и бактерий. В последних рекомендациях советуют пить фильтрованную или натуральную минеральную воду из природных источников без газа и с пониженным содержанием минералов.

Возьмите за правило выпивать стакан чистой воды сразу же после пробуждения. Такой утренний «душ» принесет здоровью намного больше пользы, чем чашечка кофе на тощий желудок. Утреннее питье активизирует пищеварение, способствует очищению от шлаков и улучшает состояние кожных покровов.

Далее придерживайтесь ежечасного приема питья. Это нормализует водно-электролитный обмен и постепенно приведет в норму состояние кожи и пищеварения, а также поможет избавиться от надоевшего лишнего веса.

Самое привлекательное в том, что вода практически не имеет побочных эффектов и достается нам почти даром. Дайте себе слово хотя бы месяц придерживаться этих рекомендаций и вскоре вы уже не сможете жить по-другому.

Список используемых материалов:

Еще статьи