В жизни каждой женщины случаются ситуации, когда держать себя в руках очень сложно. Нередко девушки, споря или ругаясь, обижаются, нервничают, кричат или молча уходят. Впоследствии часто приходится жалеть о том, что сказала или сделала сгоряча.

Изначально женщина психологически более неустойчивая и эмоциональная натура, чем мужчины. Поведением женщины управляют эмоции, а не рассудок. Именно поэтому слабый пол действует импульсивно, безрассудно и непредсказуемо.

Как научиться сдерживать эмоции

Чтобы научиться держать себя в руках и управлять своими эмоциями, девушке нужно приложить большую силу воли. Для начала надо научиться говорить «Стоп!», когда чувствуешь, что тебя начинают «захлестывать» эмоции.

Это и называется самоконтроль. Очень важно ловить саму себя на этом моменте «закипания». Тогда нужно мысленно перевести дух, глубоко вдохнуть и выдохнуть и медленно досчитать до десяти. Способ довольно избитый и заезженный, но действенный.

Главное, в этот момент счета постараться абстрагироваться от всего происходящего. Нельзя отвлекать на реплики собеседника, какими бы едкими они не были. В этом и проявится вся сила воли. Иногда очень важно вежливо отвечать собеседника. Это обезоруживает любого.

Как научиться сдерживать эмоции. Видео.

Еще статьи