Развитие ребенка напрямую зависит от питания, поскольку оно влияет на развитие всех органов и систем растущего организма. Родители должны позаботиться об употреблении ребенком здоровой натуральной еды. Сделать это особенно непросто в условиях большого города и быстрого темпа жизни в современном мире. Как же выйти из данной ситуации?
Производители продуктов питания в большинстве выпускают продукцию, содержащую консерванты, красители. Все это негативно сказывается на здоровье малыша.
Как защитить ребенка от вредных продуктов и привить ему привычки правильного питания?
Необходимо взять за привычку обращать внимание на срок годности продукта, перечитывать его состав. Важно отказаться от продуктов быстрого приготовления, сладостей, копченостей, в их составе есть множество вредных жиров. Лучше всего готовить пищу самостоятельно, тогда можно быть уверенным в качестве и свежести всех составляющих. В домашних условиях можно тоже приготовить вкусные десерты для детей, которые будут намного полезнее покупных.
Питание родителей тоже должно быть сбалансированным и правильным, чтобы они могли формировать таким образом вкусы ребенка. Любящая мама найдет способ заинтересовать малыша. Красиво украшенная еда не только выглядит красиво, но и пробуждает интерес и аппетит. Прием пищи можно обыграть, сделать его и полезным, и интересным одновременно.
Молодой организм нуждается в питательных веществах и витаминах, которые есть в овощах, фруктах, мясе, рыбе, молочных продуктах. Если малыш не любит какой-то полезный продукт питания, то его можно скрыть, сделав, например суп-пюре.
Научить ребенка питаться правильно поможет пример родителей. Они должны понимать, что именно необходимо крохе, и запастись терпением, поскольку для всего необходимо время.