В жизни женщины, рождение ребенка – грандиозное событие, которое полностью меняет отношение к происходящему, вселяет в маму чувство ответственности за будущее ребенка. Наши бабушки предпочитали кормить новорожденных грудью длительное время, ведь от материнского молока зависит здоровье.

Те мамы, которые отдают предпочтение грудному вскармливанию, должны ответственно относиться к составлению рациона питания для себя. Ведь через молоко матери в организм новорожденного попадают все необходимые витамины и микроэлементы, оказывающие влияние на формирование всех систем организма. Самое первое, что приходит на ум – это витамины для кормящих мам. Прием таких витаминов должен быть комплексным. Мамы должны тщательно подбирать витамины, которые они употребляют в пищу. Зачастую избыток одних витаминов приводит к появлению диатеза, расстройству и другим отклонениям в развитии.

В обязательном порядке новорожденных ставят на учет в детскую консультацию. Посещая врача-педиатра, мамочка может с доктором обсудить свой рацион питания, обговорить интересующие ее вопросы. Кроме этого, можно воспользоваться практическими советами. Гуляя на улице с другими мамами можно поинтересоваться у них, что они употребляют в пищу и как это сказывается на здоровье малыша.

Здоровый и полезный рацион кормящей мамы

Прежде всего, рацион корящей мамы должен быть сбалансирован. Если вы любите сладкое и при очередном употреблении заметили, что у ребенка появились высыпания, стоит отказаться от приема данного продукта.

То здоровье, которое вы заложите в ребенке на первых годах, будет благотворным ростком для будущей жизни, позволит вам избежать проблем связанных с возникновением заболеваний. Дорогие мамочки, будьте бдительны и уделяйте огромное внимание питанию в период кормления грудью!

Еще статьи