bd1e2a57

Запор при беременности: что делать?

Запором называется затрудненное или происходящее реже трех раз в неделю опорожнение кишечника, при котором каловые массы значительно уплотнены, обезвожены и имеют меньший по сравнению с нормой объем. На запор во время беременности жалуется не менее половины женщин. Столь высокая частота этого нарушения функции кишечника при вынашивании плода связана с несколькими причинами. Попробуем максимально пролить свет на суть этого расстройства и как с ним бороться.

Причины запоров при беременности

  1. Расслабляющее воздействие на гладкую мускулатуру всех органов малого таза, в том числе не только матки, но и кишечника, гормона беременности прогестерона. Кроме того, после 16 недели гестации в стенке кишечника значительно снижается выработка биологически активного вещества мотилина, который в норме стимулирует его двигательную активность. В результате частота и сила перистальтических волн заметно снижается. Это приводит к замедлению пассажа кишечного содержимого, повышенному всасыванию из него воды, уплотнению стула и переполнению прямой кишки. В данном случае на вопрос: «Запоры при беременности: что делать?» ответ однозначен: повысить перистальтическую активность кишечника. Для этого беременная женщина должна как можно больше двигаться. Пешие прогулки, утренняя зарядка, упражнения для мышц тазового дна в сочетании с поглаживающим массажем передней брюшной стенки по ходу часовой стрелки помогут ускорить освобождение толстой кишки.
  2. Изменение привычного стиля питания. В первой половине беременности у многих женщин появляется избирательный аппетит, и они вынужденно ограничивают себя в объеме и ассортименте употребляемых продуктов из-за токсикоза. Во второй - акушеры часто рекомендуют уменьшить объем потребляемой жидкости и пищи из-за риска отеков или чрезмерной прибавки массы тела. Кроме того, после 30 недель возникает изжога, вынуждающая есть малыми порциями. Все это приводит к уменьшению объема и уплотнению пищевого комка с его замедлением продвижения по кишечнику.
  3. Увеличивающееся давление растущей матки на петли кишечника с уменьшением их просвета также вызывает запор во время беременности.
  4. Из-за снижения скорости кровотока в венах малого таза и нижней половины тела период вынашивания младенца очень часто сопровождается набуханием венозных синусов прямой кишки и промежности с развитием геморроя. Болезненные ощущения при дефекации, повреждение слизистой оболочки ануса сухими каловыми массами приводит к защитному спазму мускулатуры выходного отдела кишечника. В результате даже при ощущении переполнения прямой кишки акт дефекации затруднен.
  5. Многие женщины при осложненном течении беременности вынуждены резко ограничить свою двигательную активность и даже длительно лежать. Это приводит к ослаблению мускулатуры промежности и передней брюшной стенки, снижению ее реакции на стимулирующие воздействия, а значит, и к запорам.
  6. Прием препаратов железа или кальция, а также токолитиков и спазмолитиков, применяемых для сохранения беременности, снижающих перистальтическую активность кишечника.

Запор при беременности - что делать?

Одним из самых эффективных способов предупреждения проблем с дефекацией считается правильное питание. Необходимо на время забыть о новомодных диетах, которые применяют из страха потерять привлекательность. Ведь хронический или часто повторяющийся запор вызывает каловую интоксикацию и нарушение микробного баланса в организме. В результате волосы и ногти становятся ломкими и тусклыми, пропадает сияние кожи и блеск глаз, появляются серые мешки на лице, активизируется молочница, ухудшается самочувствие и настроение.

Циркулирующие в крови токсины усиливают явления токсикоза беременной и негативно сказываются на здоровье матери и плода. Объем и качество питания должны соответствовать физиологическим потребностям женщины. При этом предпочтение нужно отдавать тем продуктам, которые не только увеличивают объем пищевого комка, но и способствуют сохранению в нем жидкости. Это богатые растительной клетчаткой сырые овощи и фрукты, отруби, а также крупы (гречневая, овсяная, перловая, пшенная). Обязательно ежедневно включать в рацион блюда, обладающие стимулирующим воздействием на перистальтику кишечника, к которым относятся курага, однодневный кефир, чернослив, киви, растительное масло.

Даже при ограничении потребления жидкости нужно ежедневно съедать небольшую порцию овощного или крупяного супа.

Что исключить из рациона?

Исключаются продукты, способствующие чрезмерному накоплению пищевых масс в кишечнике и замедляющие его активность. Это сладости, сдоба, чай, шоколад, кофе, манная крупа, изделия из муки высшего сорта, жирные, жареные и копченые блюда.

Что делать если у вас запоры во время беременности? Не стесняясь, сразу же обратиться к своему врачу-гинекологу. Только он сможет после грамотно проведенного обследования установить истинную причину и назначить эффективное лечение. Самостоятельный прием слабительных средств и лекарств от геморроя без предварительной консультации с акушером может привести к угрозе прерывания беременности и осложнениям, связанным с приемом запрещенных для плода препаратов. Объем допустимых физических нагрузок для профилактики запоров также нужно обсудить со своим врачом.

Еще статьи