Во время беременности обменные процессы организма женщины начинают работать несколько в ином режиме. Вследствие этому, женщинам в положении стоит пересмотреть свой рацион питания и следить за тем, что они едят.
В первую очередь нужно разнообразить пищу, питаться соразмерено и регулярно. Ежедневно в организм беременной женщины должно поступать достаточно и жиров, и белков, и углеводов.
Особое внимание следует уделить белкам. Они структурные компоненты для правильного развития плода и его роста. Здоровье появившегося на свет младенца определяется питанием мамы в положении. Если беременная женщина ела мало, не принимала витамины – это плохо, но ничуть не поведение мамы, которая переедала.
Интересный факт о питании женщины в положении в том, что меняются гастрономические предпочтения дамы. Иногда безумно хочется съесть продукт, к которому было равнодушна ранее. С удовольствием покупаешь солёненькие огурцы или капусту. Организм, словно навигатор, направляет за теми продуктами, которые стоит кушать, ведь в квашенной капусте находятся вещества, препятствующие задержке вредных шлаков в организме.
Прислушивайтесь к своему организму – он плохого не посоветует, а даже наоборот, даст правильный совет, что нужно скушать. Помните, находясь в положении, вы питаетесь не только для себя, но и для маленького существо в вашем животике.