Многие беременные женщины часто беспокоятся о том, что у них болят ноги во время беременности. Специалисты называют причины этого дискомфорта и отвечают на вопрос: стоит ли беспокоиться?

Для начала поговорим о том, почему у беременных болят ноги. Врачи называют 5 самых главных причин этой боли:

  • Вес каждой беременной женщины со времен становится больше.
  • Из-за смещения центра тяжести, нагрузка на ноги увеличивается.
  • В организме каждой беременной женщины накапливается слишком много жидкости, которая оказывает лишнюю нагрузку на ноги.
  • Во время беременности возможно варикозное расширение вен.
  • Некоторые беременные употребляют чрезмерное количество кофе, которое вымывает кальций из организма, что влечет за собой появление судорог.

Боли в ногах при беременности у женщин

Конечно, все это очень серьезно, но не стоит переживать. Врачи дают несколько практичных советов, как улучшить свое состояние.

  • Пейте большое количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
  • Старайтесь употреблять меньше соли.
  • Придерживайтесь диеты, которая основывалась бы на продуктах, которые состоят предпочтительно из белков.
  • Лишний вес это проблема. Следите, чтобы вес не превышал нормы, определенной вашим врачом. А после родов вы можете обратится в клинику club-spa.ru за консультациями по снижению веса.
  • Побольше отдыхайте и не давайте ногам лишней нагрузки.
  • Выходя из дому, надевайте специальные эластические бинты, чулки или колготки во избежание лишней нагрузки.
  • Делайте себе ванны с прохладной водой, чтобы снять напряжение.
  • Регулярно пользуйтесь мазями, кремами, гелями и другими средствами от варикозного расширения вен.
  • Очень полезными средствами для уменьшения нагрузки и боли в ногах являются массажи и занятия лечебной физкультурой, а также плавание.
  • Поменьше находитесь на солнце, так как ультрафиолетовые лучи в чрезмерном количестве плохо влияют на вены.
  • Ни в коем случае не поднимайте тяжелые предметы.

Соблюдение вышеуказанных советов поможет вам чувствовать себя намного лучше на протяжении всего этого ответственного времени.

Боли в ногах при беременности у женщин. Видео.

Еще статьи